ДО ЗАНЯТИЙ ОСТАЛОСЬ:
Наша страница вКонтакте

 
Подарочный сертификат

В нашей Студии вы можете приобрести подарочный сертификат на курс занятий по программе коррекции фигуры.

Подарите своим близким стройность и здоровье!

Петрозаводск: тел. 637-837

На стуле с резинкой

К выполнению комплекса упражнений с резинкой следует переходить только после того как вы почувствуете, что с легкостью выполняете Первый комплекс и хотите добавить нагрузку.

- Второй комплекс выполняется в сочетании с первым: сначала первый, затем второй. Если вы ограничены во времени допускается выполнение второго комплекса отдельно.
- В качестве резинки используется бинт Мартенса.
- В исходном положении резинка должна быть в напряжении. При этом напряжение должно быть таким, чтобы вы могли удерживать его в течение всех четырех дыхательных циклов. А лучше постепенно наращивать напряжение с каждым дыхательным циклом НА ВЫДОХЕ.
- Выполняя второй комплекс, следуйте рекомендациям к первому.

Не забывайте про разминку и заминку!