ПОХУДЕТЬ  ПРОСТО

Студия коррекции фигуры на основе дыхательной гимнастики Алёны Гром предлагает вам совершенный метод коррекции фигуры. Если вы испытываете проблемы с избыточным весом, если у вас обвисший животик, «ушки» на талии, излишне пышные бедра, целлюлит, то знайте.  что ВСЕ эти проблемы можно решить ПРОСТО! Нет необходимости в изнуряющих тренировках, в полуголодных диетах, не нужен «ленивый» фитнеcс с неэффективными тренажёрами.

Нужно просто научиться правильно ДЫШАТЬ!

Записывайтесь на интенсив курс по программе "Маленькая птичка":

На ул. Правды 29 в 09:00 часов

(главный вход со стороны ул. Правды, этаж 3, каб. 312)

- Записаться на интенсив-курс с 09:00 до 10:00 часов (по Пн, Ср, Пт) с 14 октября (Ср)

********

На пр. Первомайский в 9:00 и 20:00 часов 

- Записаться на интенсив-курс с 09:00 до 10:00 часов (по Вт, Чт, Сб) с 13 октября (Вт) 

- Записаться на интенсив-курс с 20:00 до 21:00 часов (по Ср, Пт, Вс) с 14 октября (Ср) 

********

На Древлянке в 20:00 часов

(Лососинское шоссе 26, ТЦ «Столица», отдельный вход со двора на втором этаже в танцевальный клуб «Ритм») 

- Записаться на интенсив-курс с 20:00 до 21:00 часов (по Пн, Вт, Чт) с 15 октября (Чт) 

*********

Все занятия ведёт Алёна Гром очно.

Администратор позвонит Вам накануне начала курса. Оплата абонемента производится в Студии по адресу проведения занятий перед первым занятием. Абонемент позволяет посещать любые занятия в Студии Алены Гром по любому адресу! 

********

Внимание! Акция «Легкий октябрь!» 

До 31 октября 2026 года стоимость абонемента на 10 занятий:

3500 рублей - для всех, кто ранее занимался в Студии Алёны Гром
4500 рублей - для тех, кто покупает абонемент впервые.

********

Запись на интенсивы ОНЛАЙН или по телефону 89114037837.

Администратор позвонит вам накануне начала курса.

Оплата абонемента производится в Студии по адресу проведения занятий в день начала занятий перед первым занятием (наличными или по QR коду).

ВНИМАНИЕ!

* Абонемент позволяет посещать любые занятия в Студии Алены Гром по любому адресу!

* Возможно посещение занятий по гибкому графику: "Два через два", либо "утром - вечером", либо по иному, удобному для вас графику (с отработкой неиспользованных в течение курса занятий в следующих группах интенсива или в системной группе)!

****************

Новый формат: «Маленькая Птичка»!

Мы подготовили для Вас усовершенствованный формат интенсив курса - «Маленькая птичка».
Новый формат предлагает более глубокий и комплексный подход к коррекции проблемных зон и веса.
Нагрузка распределяется таким образом, что работают не только глобальные мышцы (поверхностные), но и локальные, более глубокие. Именно они отвечают за перераспределение нагрузки по всему телу и суставам.

Статические упражнения переходят в статодинамику задействуя все мышечные слои, плюс за счёт диафрагмального дыхания внутренние жировые отложения сжигаются намного быстрее чем в обычных тренировках (уходит подкожный и висцеральный жир) а мышечный корсет в целом укрепляется, что делает тело подтянутым.

Цель программы:
- Убрать зону спасательного круга живота
- Подтянуть мышечный корсет
- Снизить вес
- Подтянуть овал лица, зону внутренней части руки, внутренней части бедра.
- Убрать ни только подкожный, но и висцеральный жир (это под силу только дыхательной гимнастике)
- Избавиться от целлюлита
- Очень важен и момент оздоровления в этом методе, о чем постоянно говориться в наших видео отчётах.

Отдельное внимание молодости лица!

В занятия включен комплекс упражнений для подтяжки и укрепления мышц лица

Упражнения направлены на тренировку мимических мышц и показаны девушкам и женщинам в любом возрасте.

Упражнения для мышц лица выполняются в сочетании с дыхательными упражнениями, что обеспечит улучшенное кровоснабжение кожи для продления молодости и красоты лица, шеи и области декольте. 

Вам понравится:
- Быстрый эффект
- Удобное расписание занятий
- Наш подход

Авторский курс!
- разработан профессиональным инструктором по дыхательной гимнастике и фитнесу Алёной Гром!
- запускает процессы ускоренного окисления, т.е. сжигания жировых клеток с помощью «добавочного» кислорода!
- сочетает диафрагмальное дыхание со специальными упражнениями для стремительного обретения стройности!
- не имеет аналогов среди всех известных на сегодняшний день направлений фитнеса!
- сегодня это самый быстрый и результативный способ коррекции проблемных зон!

ШИРОКАЯ ДОСТУПНОСТЬ:
- подходит, как для женщин, так и для мужчин
- позволяет заниматься людям широкой возрастной группы (18-60 лет)
- подходит даже для людей, не имеющих физической подготовки (с малоподвижным образом жизни, без регулярных физических нагрузок)

Какие Ваши действия:

1 этап:

Если Вы ранее не занимались в нашей студии, то Вам следует пройти курс интенсива
Программа интенсив курса составлена с учётом возрастных особенностей занимающихся и малоподвижным образом жизни.

2 этап:

Выберите адрес и время группы, в которой Вам будет удобно заниматься. Запишитесь в эту группу

3 этап:

После того как Вы пройдёте курс интенсива, Вы можете перейти в группу системного подхода и заниматься в удобном для Вас графике.

До достижения желаемого результата.

Преимущество нашего метода том, что он не требует физической подготовки.
Возраст занимающихся от 15 до 60 лет.

****************

При себе иметь легкую спортивную форму, носочки. За два часа до тренировки не кушать!

Противопоказания для занятий:
-высокая степень гипертонии
-заболевания сердца
-тромбофлебит
-беременность