Записывайтесь на интенсив курс по программе "Маленькая птичка":

На Древлянке в 20:00 часов

(Лососинское шоссе 26, ТЦ «Столица», отдельный вход со двора на втором этаже в танцевальный клуб «Ритм») 

- Записаться на интенсив-курс (9 занятий) с 20:00 до 21:00 часов (по Пн, Вт, Чт) с 24 сентября (Чт) 

Все занятия ведёт Алёна Гром очно.

Стоимость абонемента на 9 очных занятий (+1 видео-занятие бонусом):
- 5500 рублей для тех, кто с 01.05.26 покупает абонемент впервые;
- 4500 рублей для тех, кто с 01.05.26 уже покупал абонемент/ы.

Стоимость пробного (первичного) очного занятия 1500 рублей.

Стоимость разового (системного) очного занятия 1000 рублей.

********

Новый формат: «Маленькая Птичка»!

Мы подготовили для Вас усовершенствованный формат интенсив курса - «Маленькая птичка».

Новый формат предлагает более глубокий и комплексный подход к коррекции проблемных зон и веса.

Нагрузка распределяется таким образом, что работают не только глобальные мышцы (поверхностные), но и локальные, более глубокие. Именно они отвечают за перераспределение нагрузки по всему телу и суставам.

Статические упражнения переходят в статодинамику, задействуя все мышечные слои, плюс за счёт диафрагмального дыхания внутренние жировые отложения сжигаются намного быстрее чем в обычных тренировках (уходит подкожный и висцеральный жир) а мышечный корсет в целом укрепляется, что делает тело подтянутым.

Цели программы:
- Убрать зону спасательного круга живота
- Подтянуть мышечный корсет
- Снизить вес
- Подтянуть овал лица, зону внутренней части руки, внутренней части бедра.
- Убрать ни только подкожный, но и висцеральный жир (это под силу только дыхательной гимнастике)
- Избавиться от целлюлита

Очень важен и момент оздоровления в этом методе, о чем постоянно говориться в наших видео отчётах.

Отдельное внимание молодости лица!

В занятия включен комплекс упражнений для подтяжки и укрепления мышц лица!

Упражнения направлены на тренировку мимических мышц и показаны девушкам и женщинам в любом возрасте.

Упражнения для мышц лица выполняются в сочетании с дыхательными упражнениями, что обеспечит улучшенное кровоснабжение кожи для продления молодости и красоты лица, шеи и области декольте.

Вам понравится:
- Быстрый эффект
- Удобное расписание занятий
- Наш подход

Авторский курс:

- разработан профессиональным инструктором по дыхательной гимнастике и фитнесу Алёной Гром!
- запускает процессы ускоренного окисления, т.е. сжигания жировых клеток с помощью «добавочного» кислорода!
- сочетает диафрагмальное дыхание со специальными упражнениями для стремительного обретения стройности!
- не имеет аналогов среди всех известных на сегодняшний день направлений фитнеса!сегодня это самый быстрый и результативный способ коррекции проблемных зон!

Широкая доступность:

- подходит, как для женщин, так и для мужчин
- позволяет заниматься людям широкой возрастной группы (15-60 лет)
- подходит даже для людей, не имеющих физической подготовки (с малоподвижным образом жизни, без регулярных физических нагрузок)

Какие Ваши действия:

1 этап:

Если Вы ранее не занимались в нашей студии, то Вам следует пройти курс интенсива.
Программа интенсив курса составлена с учётом возрастных особенностей занимающихся и малоподвижным образом жизни.

2 этап:

Выберите место и время группы, в которой Вам будет удобно заниматься. Запишитесь в эту группу

3 этап:

После того как Вы пройдёте курс интенсива, Вы можете перейти в группу системного подхода и заниматься в удобном для Вас графике.

До достижения желаемого результата.

Преимущество нашего метода том, что он не требует физической подготовки.
Возраст занимающихся от 15 до 60 лет.

****************

При себе иметь легкую спортивную форму, носочки. За два часа до тренировки не кушать!

Противопоказания для занятий:
-высокая степень гипертонии
-заболевания сердца
-тромбофлебит
-беременность